આ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ અમલમાં મૂકીને, તમે ચાલતી વખતે તમારા પીઠના દુખાવા પર નિયંત્રણ મેળવી શકો છો. તમારી મુદ્રા પર ધ્યાન આપવાનું યાદ રાખો, તમારા કોર અને પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી કસરતોનો સમાવેશ કરો, જરૂર પડ્યે કટિ સપોર્ટનો ઉપયોગ કરો, રાહત માટે સ્ટ્રેચિંગ ટેકનિકનો અભ્યાસ કરો, વધારાના સપોર્ટ માટે સહાયક ઉપકરણોનો વિચાર કરો, માઇન્ડફુલ વૉકિંગ જેવી રિલેક્સેશન તકનીકોની શોધ કરો અને હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો. વ્યાવસાયિક સલાહ.